●一旦浴びてしまったダメージは無しにできない！！

毎日ほんの少し浴び続ける生活紫外線は、微量でもご破算になることはなく真皮層の破壊が蓄積されていきます。コラーゲンやエラスチンなどは細胞ではなく、繊維状タンパク質なので表皮のように１ヶ月単位での細胞の生まれ変わりはないので、新たに生成されるまで約2年〜6年かかると言われています。

シミやシワを防ぐには、毎日の紫外線ケアが重要ですね。

１、室内でも日焼け止めを塗る・・・UVAは雲やガラスなども簡単に通過するので曇りや室内でも数値が軽めの日焼け止めを塗りましょう

２、日焼け止めアイテムを上手に使い分ける・・・日焼け止めには紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の２種類があります。

紫外線吸収剤はUVB領域の紫外線をよく吸収しますが、吸収剤は化学物質なので、かぶれを起こすことがあるので、出来るだけ「ノンケミカル」とか「吸収剤未使用」などと表示されている散乱剤だけの製品を使いましょう。紫外線散乱剤を使用した日焼け止めは、比較的お肌に優しいのでオススメです。

３、日焼け止めのSPF値とは？・・・SPFは、主に紫外線UV−B波の防止効果を表す目安の数値。数字が大きいほど効果が高くなります。　

　例）SPF50というと、何も塗らない状態に比べて50倍日焼けしにくいということですが、時間の目安としては20分×50＝1000分（約16,7時間）効果があるとされています。

４、日常のSPF値は、１５〜２５程度で十分・・・特に気をつけたいのは、UV-Aなので注目すべきはPAのレベル（PA＋＋などで表示）です。

2019.05